L’obésité est un problème de santé majeur qui est associé à un risque accru de développer plusieurs maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains types de cancer.

L’entraînement en musculation est une activité physique qui consiste à renforcer et développer les muscles du corps. Il est actuellement recommandé d’inclure deux séances hebdomadaires de renforcement musculaire en plus de l’activité cardiovasculaire pour maintenir une bonne santé.